Mindfulness - Holstebro

Mindfulness betyder at være til stede i nuet på en speciel måde, hvor man accepterer nuet, som det er. Det er en færdighed, der kan trænes. Mindfulness er en tilstand, der kan opstå af sig selv gennem en træning, der hovedsagligt består af ikke at gøre noget. Den træning er utrolig svær, fordi det for mange er en hel ny form for læring. Kroppen trækker vejret. Det interessante er ikke selve åndedrættet, men hvilken opmærksomhed vi giver det. Åndedrættet passer sig selv (så længe det varer), det interessante er, om vi kan være der. Og kan vi holde os selv med en venlig kærlig opmærksomheds-indstilling, fordi det er essensen i mindfulness?

50 kr. og tilmelding på www.holstebrobibliotek.dk

Arrangør: Holstebro Bibliotek og PsykInfo Midt, Region Midtjylland